Elegir la mejor Multiestación de Fitness

La multiestación de Fitness es una parte esencial de cualquier gimnasio. Le permite realizar muchos ejercicios, sentadillas, dominadas, trabajo con pesas, con cintas, realmente podemos hacer cualquier cosa con total seguridad, incluso cuando se entrena solo. Por lo tanto, también es una excelente opción para empezar con un gimnasio casero, o para mejorar el que …

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La Kettlebell, un accesorio de entrenamiento con pesas muy efectivo

kettlebell

La kettlebell, o mancuerna rusa, a pesar de su nombre que puede sonar un poco bárbaro, es un accesorio de culturismo que se ve a menudo en los pabellones deportivos. Le permite trabajar tanto la fuerza como el cardio, lo que lo convierte en un equipo bastante completo para su pequeño tamaño. Pero, ¿Cómo eliges …

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Ectomórfico, endomórfico, mesomórfico: Los diferentes morfotipos explicados

Los diferentes morfotipos

¿Qué ves cuando miras tu cuerpo en el espejo? ¿Te ves más bien delgado y alargado? ¿Pequeño y fuerte? ¿Atlético y delgado? Hay tres formas típicas de cuerpo llamadas morfotipos: Ectomórfico, endomórfico y mesomórfico. ¿Pero qué significan estos tres términos? Saber qué forma corporal tienes y comprender lo que significa para tu entrenamiento y tu …

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