¿Cómo eligir la máquina de remo que realmente necesito?

Comprar una máquina de remar para nuestro hogar es una gran manera de hacer cardio-fitness en casa. De hecho, debido a su mecánica, la máquina de remo ofrece la posibilidad de trabajar la mayor parte de los músculos del cuerpo al mismo tiempo, mientras que aumenta significativamente el ritmo cardíaco. Elegir una máquina de calidad y a un precio aceptable es posible si sabes bien cómo elegirla.

Para un entrenamiento completo, el aparato de remo no sólo es fácil de usar, sino que también permite realizar un entrenamiento completo. De hecho, trabaja la parte superior del cuerpo (espalda, brazos, hombros, abdominales) así como la parte inferior (nalgas, piernas). Sin embargo, el remo de casa es una máquina suave que no ejerce tanta tensión en las articulaciones como la bicicleta elíptica. Esto lo hace perfecto si se vuelve a la actividad física o si se tienen rodillas débiles o dolor de espalda.

Además, la máquina de remo es un dispositivo que le permite realizar una actividad de cardio-entrenamiento intensiva mientras aumenta su metabolismo. Por lo tanto, ayuda a fortalecer el cuerpo y a perder peso.

¿Por qué elegir una máquina de remar en lugar de otra máquina de cardio?


Hoy en día, estamos abrumados por la elección de diferentes máquinas para practicar cardio fitness en casa. Entonces, ¿por qué elegir una máquina de remar en lugar de otra? Se cree generalmente que los remeros están reservados exclusivamente para los remeros durante la temporada de invierno. ¡Esto no podría estar más lejos de la verdad! En realidad, cualquiera puede usar un remo para hacer deporte en casa.

Su uso es simple e intuitivo, y no requiere un nivel físico previo. Independientemente de su forma, peso o fuerza, la máquina de remo del apartamento puede beneficiarle.

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¿cómo elegir la máquina de remar para casa?


Hay varias características a tener en cuenta cuando se elige un remero para el cardio casero.

La resistencia

El sistema de resistencia utilizado puede variar según el modelo de remero. Hay 5 sistemas de resistencia diferentes:

  • Freno de pistón hidráulico: con este sistema, los cilindros hidráulicos se fijan a las manijas del remero. Cuando el usuario tira de las asas, la presión generada en los cilindros actúa como un freno. Es un sistema ligero que permite una gran resistencia, pero que sólo permite un movimiento lineal en la máquina.
  • Frenado magnético: dos imanes se encuentran a cada lado del volante. Para aumentar la resistencia, los imanes se acercan cada vez más a la rueda de forma manual (gracias a una rueda de activación o a un motor, por ejemplo). Este es un sistema de bajo costo que permite un movimiento suave, pero no permite que la resistencia se ajuste automáticamente.
  • Frenado electromagnético: el principio aquí es similar al del sistema de frenado magnético. También hay dos imanes a cada lado del volante. La diferencia es que los imanes no se controlan manualmente sino eléctricamente. Por lo tanto, es posible preseleccionar los programas de entrenamiento y dejar que la computadora de a bordo del remero ajuste automáticamente la fuerza de resistencia.
  • Frenado en aire: Aquí la idea es tener una resistencia variable en relación directa con la fuerza de tracción. Cuanto más fuerte se tire mientras se rema, más fuerte será la resistencia. Esta es la resistencia al aire que se encuentra en las principales marcas de máquinas de remo Concept2.
  • Frenado en el agua: este es el sistema de frenado que reproduce más fielmente las sensaciones de remar en el agua. La resistencia se crea mediante dos cuchillas situadas en un recipiente de agua. El nivel de resistencia varía entonces según la fuerza de tracción ejercida por el usuario.


El sistema de arrastre

Aquí estamos tratando con tres sistemas diferentes.

  • El borrador central: este es el modelo más extendido. Se basa en un solo mango conectado a un cable en su centro. Este sistema de arrastre permite realizar movimientos de gran amplitud manteniendo un movimiento perfectamente simétrico. Es adecuado tanto para principiantes como para profesionales, y para todo tipo de plantillas.
  • Tirón escandinavo: este sistema de tirón vertical está hecho con dos asas. Permite un movimiento guiado de principio a fin y por lo tanto es particularmente adecuado para principiantes. Este sistema de tracción hace que se trabaje más en los músculos de la espalda y los hombros. Sin embargo, no se recomienda para personas altas.
  • Tirón latino: este sistema de tirón horizontal consiste en tirar de dos remos que se tiran de la misma manera que un remo real, cruzándolos al final del movimiento. El movimiento es un poco más difícil de controlar que con los otros dos sistemas de arrastre. Como las máquinas de remo escandinavas, el sistema de remo latino no es el más adecuado para gente alta.

La estructura del remero:


La estructura del remero debe ser lo suficientemente fuerte para soportar su peso y la intensidad de su entrenamiento. Asegúrate de comprobar el peso máximo permitido en la máquina de tu elección.

Como regla general, cuanto más pesado sea el remero, más estable será. También hay modelos que se pueden fijar al suelo.

El ordenador de a bordo


Finalmente, la elección del ordenador de a bordo dependerá del tipo de entrenamiento que harás en tu máquina de remo casera. Las computadoras de remo de hoy en día están equipadas con muchos programas pre-cargados diseñados por entrenadores profesionales.

Una máquina de remo con un programa también puede permitirle controlar su progreso registrando sus datos durante cada sesión. Se puede mostrar el tiempo de la sesión, el número de calorías quemadas, la velocidad media, el número de golpes y el nivel de resistencia.

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