Los mejores kits de mancuernas.

Entre todo el equipo necesario para construir masa muscular en casa, las mancuernas son uno de los materiales básicos para tener. Prácticos y modulares, permiten trabajar todos los músculos del cuerpo sin excepción.

Hay juegos de mancuernas ya preparados para proporcionarle el peso suficiente para trabajar bien en casa. Entre todos los modelos que podrás encontrar, te ayudamos hoy a elegir el mejor kit de mancuernas del momento, el que te permitirá progresar de forma correcta con un equipo de calidad.

Muchos levantadores de pesas te dirán que si decides hacer ejercicio en casa lo primero que debes comprar es un buen juego de mancuernas. ¿Y eso por qué? Simplemente porque es el único equipo de entrenamiento con pesas que te permite trabajar todo el cuerpo. Entre los ejercicios más interesantes que has de utilizar puedes hacer retroceso para los tríceps, levantamiento de hombros, remar para la espalda, ¡y podría seguir por mucho tiempo ya que tienes tantos ejercicios diferentes para hacer con mancuernas!

Así que elegir un kit de mancuernas de calidad es lo primero que hay que hacer cuando empiezas a hacer pesas en casa. Lo ideal es comprar un kit que combina una barra que se puede sostener con ambas manos, ya sea una barra olímpica, una barra ez (o barra de rizo) o una barra recta, y dos barras más pequeñas que funcionan sólo con un brazo a la vez. Así que con estas 3 barras tienes todo lo que necesitas para entrenar regularmente en casa y desarrollar tus músculos con buenos ejercicios de fortalecimiento.

Comparativa mejores kits de pesas.

Nos hemos tomado el tiempo de probar muchos modelos de mancuernas que se pueden comprar en línea. De acuerdo con sus objetivos en la musculación pero también de su nivel, hemos seleccionado 7 en especial.

Criterios para elegir un buen kit de mancuernas


La elección del mejor kit de mancuernas no puede improvisarse y hay algunos detalles a los que prestar atención para hacer una elección coherente con su nivel y sus ambiciones de progresión. También es necesario elegir un conjunto de mancuernas robustas que duren en el tiempo sin desgaste prematuro.

El número y la variedad de pesos


El primer criterio de elección para un kit de mancuernas digno de ese nombre: El peso total que puedes cargar en las barras. El peso total de los discos de hierro fundido no debe ser ni muy bajo ni muy excesivo.

Esta elección es fácil y rápida de hacer si ya haces entrenamiento con pesas. Conoces el máximo de tu reputación en el rizo, en la banca, y puedes elegir fácilmente el juego de mancuernas que mejor se adapte a tu rendimiento. Si eres un completo principiante, elige un kit con varios pesos con los que puedas ir progresando. Un conjunto con varios pesos de 1 y 2 kg es en este sentido muy bueno. Si sólo tienes pesos de 10 y 5kgs, cada nuevo disco añadido en la barra parecerá insuperable después de un tiempo. No olvides que progresar con una barra de peso es siempre lento y progresivo.

En general, lo máximo que encontrarás es un kit de mancuernas de 100 kg, que ya es enorme y te deja un gran margen de progreso. De 20 a 100kgs, encontrarás todo tipo de conjuntos. Lo principal es que el número de discos de hierro fundido y la variedad de sus pesos permiten realizar cualquier movimiento de entrenamiento con pesas.

El revestimiento de los discos y lo que contienen

Entre los kits de mancuernas que se pueden encontrar en la compra, los fabricantes han proporcionado varios tipos de discos así como varios niveles de calidad. Aquí están los diferentes tipos de discos de peso:

  • Discos de goma que contienen arena. A menudo se montan en mancuernas baratas y ofrecen una vida más corta que el hierro fundido. Si tienes un presupuesto pequeño, un kit de mancuernas de este tipo es lo mejor que encontrarás. Pero tenga cuidado con estos discos que son más frágiles que los otros porque pueden romperse si se lanzan al suelo demasiado bruscamente.
  • Discos clásicos de hierro fundido. Este es el modelo de juego de mancuernas más vendido del mundo. Brilla por su longevidad pero ten cuidado cuando pongas las pesas en el suelo. Si entrenas en suelos de baldosas los discos pueden agrietarse o dañar el suelo, piensa en colocar en el suelo una alfombra de suelo de musculación que absorba parte del peso de los discos.
  • Los discos están hechos de hierro fundido cubierto con goma. Son las mejores que se pueden encontrar en el mercado e incorporan los mejores juegos de mancuernas. El peso está distribuido uniformemente en el disco, y su recubrimiento lo hace seguro para el suelo y no hace ningún ruido cuando tus mancuernas se tocan. Sin embargo, la calidad tiene un precio y un equipo de entrenamiento con pesas de este tipo suele ser el más caro.
  • El llamado disco de parada es la parte de la mancuerna que se utiliza para bloquear las pesas de hierro fundido a ambos lados de la barra para evitar que se deslicen de la barra. Este elemento que puede aparecer como un detalle es en realidad muy importante para evitar cualquier accidente con sus mancuernas. Un disco que se suelta de su barra puede tener consecuencias muy graves. Hay 4 tipos de discos que son..:

Elegir la parada de disco correcta


El llamado tope de disco es la parte de la mancuerna que se utiliza para bloquear las pesas de hierro fundido a ambos lados de la barra para evitar que se deslicen de la barra. Este elemento que puede aparecer como un detalle es en realidad muy importante para evitar cualquier accidente con sus mancuernas. Un disco que se suelta de su barra puede tener consecuencias muy graves. Hay 4 tipos de discos que son:

  • El clásico resorte de parada de disco. Es una barra de acero trabajada para poder casarse con la forma de una barra de pesas. Es necesario pellizcar cada uno de sus lados para ensanchar su centro y hacer que entre en la barra. Cuando se libera, la presión ejercida es suficiente para mantener los discos en su lugar. Su principal ventaja es que es fácil de colocar y mover. Si necesita cambiar regularmente su peso entre cada serie de ejercicios de entrenamiento con pesas, puede ser una opción ideal.
  • El disco enroscable se detiene. Se usa en kits de mancuernas con barras roscadas. La idea es fijar los discos de hierro fundido a la barra atornillando progresivamente el disco de parada que también está roscado. Este sistema tiene la ventaja de que se fija muy bien, incluso demasiado bien, y tendrás que tener cuidado de no apretarlo demasiado o tendrás problemas para desenroscarlo después. Con un kit de mancuernas equipado con este tipo de discos de parada, nunca tendrás problemas de seguridad.
  • El disco de parada con el tornillo de ajuste. Se trata de un collar que se coloca alrededor de la barra de la mancuerna del juego de mancuernas y que tiene un agujero en el que se inserta un tornillo que se utiliza para apretar el disco de tope alrededor de la barra de la mancuerna. No es muy práctico, está cada vez más descuidado porque requiere mucho tiempo en cada cambio de peso en la mancuerna.
  • El disco de parada inteligente. Literalmente «disco de parada inteligente», toma la forma de un anillo que se coloca alrededor del disco que se sujeta con una simple palanca. No notamos ningún problema en el mantenimiento de las barras de los juegos de mancuernas y este sistema es muy rápido de instalar.
  • De los 4 modelos existentes, sólo los dos primeros parecen interesantes desde el punto de vista práctico en comparación con sus precios. Por lo tanto, le aconsejamos o bien una parada de disco clásica o un modelo a rosca. Son los dos más presentes en el mercado, los otros dos no son muy prácticos o son demasiado caros.

Practicidad y ahorro de espacio


Si haces ejercicio en tu dormitorio, estudio o cualquier otro espacio pequeño, necesitas un práctico kit de pesas que no ocupe mucho espacio. La mejor solución es invertir en un caso de mancuernas.

Al igual que las varillas, este juego de mancuernas es el aliado de los pequeños espacios o maníacos del almacenamiento! Simplemente abre el estuche que contiene las mancuernas, las pesas y las paradas de disco para comenzar tu entrenamiento. Y una vez que termines tu entrenamiento, puedes guardar tu equipo en el maletín y guardarlo en cualquier lugar que desees.

Muy prácticos, estos kits de mancuernas de caja pesan hasta 100 kg y pueden montarse sobre ruedas para facilitar su desplazamiento. Así que con tu equipo de entrenamiento guardado en una maleta, ocupará menos espacio y podrá ser llevado a todas partes contigo: Vacaciones, viaje de negocios, tu juego de mancuernas te seguirá a todas partes.

¿Y las mancuernas modulares?

También se pueden clasificar entre los kits de mancuernas, la versión modular es muy práctica. Imagina poder realizar tus sesiones sin tener que quitarte las mancuernas de las manos. Es totalmente posible con este ingenioso sistema.

La idea es tener la posibilidad de añadir o quitar peso a una mancuerna directamente con una pequeña rueda. Aquí ya no se trata de disco de parada, si se habla de mancuerna modular es porque todo ocurre en un clic. Todo fue pensado para mejorar la máxima eficiencia de sus sesiones y el rápido paso de un peso a otro.

La mancuerna modular ofrece como principal ventaja un considerable ahorro de espacio. Donde actualmente se usan varias mancuernas para hacer un superconjunto, aquí sólo se necesita una. Y si alguna vez tienes un estante de mancuernas con docenas de pesos diferentes, podrás revenderlo porque las mancuernas modulares podrán ocupar su lugar.

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