¿Cuál es el mejor refuerzo de preentrenamiento del 2020?

Para hacer entrenamientos mucho más intensos puedes usar un booster o un refuerzo de preentrenamiento que te dará más energía y concentración durante tus sesiones en el gym. Os hemos querido realizar una pequeña en la cual os recomendamos los que hemos utilizado personalmente y en los que hemos visto resultados concretos.

Comparativa mejores refuerzos de preentrenamiento

✅¿Qué es un refuerzo de preentrenamiento?

Refuerzo de preentrenamientoEl refuerzo de preentrenamiento es un estimulante formulado para ser tomado antes del entrenamiento. Su acción consiste en mejorar el rendimiento del culturista, aportando más tonicidad, energía, resistencia al esfuerzo, resistencia y congestión muscular.
Aunque no actúa directamente en la dirección de la construcción muscular, el booster contribuye a una mejor progresión. Permite levantar más peso, llegar hasta el final de cada conjunto, aumentar el número de repeticiones y acortar los intervalos entre las pausas. En el mercado existe una amplia gama de productos, con una variedad de fórmulas. En todos los casos, estos potenciadores previos al entrenamiento se ofrecen normalmente como polvo soluble, pastillas, cápsulas o como una bebida lista para usar.

✅¿Cuál es el propósito del refuerzo de preentrenamiento en el entrenamiento con pesas?

El potenciador de preentrenamiento es un suplemento dietético que aportará un poco más a las sesiones de entrenamiento. Concretamente, ganarás en resistencia, determinación, fuerza explosiva y resistencia después de tomar un refuerzo. Esto último puede ser muy útil para desbloquear la progresión en un período de estancamiento, al permitir al levantador de pesas ampliar sus límites, tanto a nivel de las cargas como del número de repeticiones.
El potenciador también ayuda a mejorar la congestión muscular y a beneficiarse de mejores sensaciones durante el ejercicio. Se intensifica la agresividad mental y se reducen los casos de esfuerzos vacíos que pueden provocar una fuerte sensación de fatiga y lasitud.

✅¿Por qué tomar un refuerzo de pre-entrenamiento?

La elección del mejor refuerzo previo al entrenamiento determinará la efectividad del mismo. Hay varios criterios para ayudar a guiar esta elección, teniendo en cuenta un programa previamente establecido.
Para sesiones cortas e intensas que duren menos de 45 minutos, los impulsores basados en la fuerza explosiva son una excelente alternativa. En particular, se puede recurrir a las creaturas y a los estimulantes, como la cafeína. Por supuesto, hay que tener en cuenta el tiempo que tarda en asimilar el refuerzo y en hacer efecto.
Para sesiones más largas, los productos de resistencia son más ventajosos. Los ejemplos son la beta-alanina y los BCAA. Los vasodilatadores son también excelentes soluciones para lograr una vascularización óptima durante un período de tiempo más largo y retrasar la fatiga.
También es posible combinar ciertos suplementos, como la beta-alanina y la creatina, para optimizar el consumo de energía. Sin embargo, es importante dosificar juiciosamente estos suplementos como parte de esta combinación.

✅¿Cuándo y cómo tomar un refuerzo antes de la sesión?

Es importante tomar el mejor refuerzo de fuerza en el momento adecuado para sacar el máximo provecho de la sesión. Cualquiera que sea la fórmula, un refuerzo de preentrenamiento generalmente hace efecto entre 15 y 30 minutos después de tomarlo. También puede combinarse con otros suplementos dietéticos para optimizar los resultados.

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